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Clean Body - Clean Mind Retreat
YOGARETREAT IN STOLZENHAGEN (29.5. - 1.6.25)
Bei diesem Retreat im wunderschönen Seminarhaus Taubenblau bei Berlin dreht sich alles um die innere Reinigung. Umgeben von Ruhe und Natur nutzen wir Yoga, Meditation und gesunde Ernährung um Körper und Geist von allem Überflüssigen zu befreien. Während wir in kraftvollen Yogasequenzen und auch mal kleinen HIIT-Sequenzen auf körperlicher Ebene den Stoffwechsel ankurbeln und die Entgiftung fördern, helfen die entspannenden Yin Yoga und Meditationseinheiten, um auch auf mentaler Ebene loszulassen. Zusätzlich nutzen wir die Kraft von Journaling, Workshops & co, um die innere Haltung des Abgeben noch zu vertiefen.
Wenn wir nicht grade praktizieren werden wir sehr lecker mit Clean Food bekocht, das im Rhythmus des Intervallfastens serviert wird, dh. dass wir unsere Nahrung in einem Zeitfenster von 8 Stunden, sprich um 10 Uhr Frühstück und 17.30h Abendessen zu uns nehmen. Keine Sorge, falls das für dich nicht funktioniert, es stehen jeder Zeit gesunde Snacks zur Verfügung, so dass niemand hungrig bleibt.
Die Zeit zwischen den Yogaeinheiten und Mahlzeiten ist Zeit für dich! Du kannst sie für Saunagänge, Spaziergänge in der Natur, zum Lesen und einfach nur zum Faulenzen nutzen.
Die wunderbare Lena Widmann wird mich bei diesem Retreat unterstützen.
Der Tagesablauf (am An- und Abreisetag abweichend):
7.45 - 9.45h kraftvolle Morning Praxis
10.00h energetisierendes Frühstück
anschließend: Zeit für dich
15.00 - 17h Workshop
17.30h: wohltuendes Abendessen
20.00h Yin Yoga/Entspannung
Anreise: Donnerstag (Himmelfahrt) 29.5.25 ab 15.30h; Opening Circle: 16.30h
Abreise: Sonntag 1.6. ab 12h
Preis für Unterkunft & Verpflegung:
Zzgl. Seminargebühr in Höhe von 245 Euro
Der Seminarbetrag in Höhe von 245 Euro kann von der Krankenkassen bis zu 80% als Präventionsmaßnahmen erstattet werden! (Dazu erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse. Prüfnummer: KU-ST-FZG22J)
Weite & Meer Retreat (16. - 19.10.25)
Yogaretreat auf Rügen (16. - 19.10.2025)
Auf diesem Retreat, im wunderschönen Kornspeicher Mauritz auf Rügen, tauchen wir ein in die Ruhe und Weite des Meeres. Wir fahren die Geschwindigkeit des Alltages runter, lassen die Erfahrungen des Sommers sacken und kreieren neuen Raum - körperlich sowie mental.
Es erwartet euch ein wohltuender Mix aus Power Vinyasa Yoga, Pranayama, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation und optionalen Workshops, die euch im Prozess des Innehaltens und Loslassens unterstützen. Abseits der Praxis schenkt euch die Stille und Weite der Insel den Raum, um komplett zur Ruhe zu kommen. Ihr könnt auf langen Küsten Spaziergängen am Bodden frische Luft tanken, euch mit einem Buch im gemütlichen Kornspeicher zurückziehen oder in der hausinternen Sauna mit Ruheraum entspannen.
Für unser leibliches Wohl sorgt wieder die wunderbare Vicky mit frisch zubereiteten, cleanen, vegetarischen oder veganen Gerichten, die uns zusätzlich von innen heraus nähren und stärken.
Anna Lundelius und ich freuen uns schon sehr auf dieses Retreat am Bodden mit euch!
Der Tagesablauf (am An- und Abreisetag abweichend):
7.45 - 9.45h kraftvolle Morning Praxis
10.00h energetisierendes Frühstück
anschließend: Zeit für dich
15.00 - 17h Workshop
17.30h: wohltuendes Abendessen
20.00h Yin Yoga/Entspannung
Zzgl. Seminargebühr in Höhe von 245 Euro
Der Seminarbetrag in Höhe von 245 Euro kann von der Krankenkassen bis zu 80% als Präventionsmaßnahmen erstattet werden! (Dazu erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse. Prüfnummer: KU-ST-FZG22J)
A NEW START RETREAT
YOGARETREAT FÜR FRAUEN IN STOLZENHAGEN (9. - 11.01.26)
Ein neues Jahr ist der perfekte Start, um alte Gewohnheiten, blockierende Muster oder unheilsame Glaubenssätze loszulassen. Genau jetzt kannst du achtsam die Weichen für die kommenden Monate stellen: Was ist dir wichtig? Was brauchst du nicht mehr? Was ist deine Vision für 2027?
In diesem Retreat mit mir und Anna Lundelius nutzen wir verschiedene Yoga-, Meditations- und Reflexionstechniken, um uns für das neue Jahr auszurichten. Im Kontakt mit uns selbst, unseren Wünschen und Grenzen können wir die ersten Schritte des neuen Jahres sinnvoll gestalten und so ein solides Fundament für das weitere Jahr aufbauen. Dich erwartet eine leckere vegetarischer Vollwertkost, die wunderschöne Naturidylle vor den Toren Berlins und eine Hauseigene Sauna! Der perfekte Rahmen, um aufzutanken und dann voll durchzustarten.
ABLAUF:
Freitag, 09.1.26
ab 15.30h Ankunft
16.30 - 19h Openening Circle & kraftvolle Yogapraxis
19.00h Abendessen
21.00h sanftes Yoga & Yoga Nidra
Samstag, 10.1.26
7.45 - 9.45h kraftvolle Morgenpraxis
10.00h nährendes Frühstück
15 -17h Workshop
17.30h wohltuendes Abendessen
20.30h Yin Yoga
Sonntag, 19.1.26
7.45 - 9.45h kraftvolle Morgenpraxis
10.00h energetisierendes Frühstück
11.15h Abschlussrunde
12.30h Abfahrt
ORT: Seminarhaus Taubenblau, Ernst-Thälmann-Straße 9, 16248 Stolzenhagen
PREIS:
Unterbringung & nahhafte Vollverpflegung:
Mehrbettzimmer: 295 Euro
Doppel-/ Dreibettzimmer: 345 Euro
Einzelzimmer: 395 Euro
Zzgl. Seminargebühr in Höhe von 245 Euro (Der Seminarbetrag in Höhe von 245 Euro kann von der Krankenkassen bis zu 80% als Präventionsmaßnahmen erstattet werden! (Dazu erkundige dich am besten direkt bei deiner Krankenkasse. Prüfnummer: KU-ST-FZG22J)