Über mich

Wir treffen die Entscheidung, wie wir dem Leben begegnen wollen.  Wir können unseren Alltag von Gedanken der Angst, der Sehnsucht, des Ärgers usw. bestimmen lassen, oder wir beschließen für unsere eigene Gesundheit und für das Wohl all unserer Mitmenschen, uns voll und ganz dem Moment hinzugeben, mit all seinen Herausforderungen und Glücksmomenten.

Bis Mitte 20 beherrschte eine Angst mein Leben, die ich als Folge einiger traumatischer Kindheitserlebnisse lange mit mir herumtrug.  Ich musste erst alle möglichen Flucht- und Vermeidungsstrategien probieren, um zu erkennen, dass ich mich meinen Ängsten voll und ganz zuwenden muss, damit ich zurück zu mehr innerer Freiheit finde. In diesem Prozess begegnete ich der transformierenden Kraft von Yoga und Meditation. Diese körperlichen und mentalen Praktiken ermöglichen es, unheilsame Gedankenmuster und Blockaden zu lösen. Ein starker und beweglicher Körper schenkt uns nicht nur eine gesündere physische Ausrichtung, sondern  auch mehr Selbstvertrauen und Präsenz.

In meiner Yogapraxis geht es darum, Körper und Geist wieder zurück ins Hier und Jetzt zu bringen, um das, was in unserem Leben grade da ist, annehmen und halten zu können. So bleiben wir auch in den herausfordernden Phasen des Lebens wach und erkennen das Potenzial jeder Situation. Denn hinter  jeder Krise warten Wachstum und Freiheit. Und hinter den aufwühlenden Gedanken des Geistes wartet eine unendliche Ruhe, zu der wir jederzeit zurückkehren können.

Stil

Power Vinyasa Flow Yoga  |  Yin Yoga  | Achtsamkeitsmeditation | Yoga Therapie | Workshops & Retreats

Aus- und Weiterbildungen

500h Vinyasa Yoga Teacher-Training bei yogafürdich, Berlin
60 h Yin Yoga Training bei Wolfgang Riedl, Berlin

300h Svastha Yoga Therapie bei Dr. med. Günter Niessen 

55h Myofscial Release bei Tiffany Cruikshank

Workshops und Retreats u.a. bei: Tiffany Cruikshank, Ana Forrest, Rocky Heron, Max Strom, Sarah Powers, Patrick Beach, Fred von Allmen, Renate Seifarth uvm.